Les psychothérapies près d’Épinal
Une psychothérapie vous aide à travailler sur une ou plusieurs difficultés. Afin de traiter efficacement vos symptômes et vos troubles, les séances sont guidées par un professionnel dans un cadre bienveillant et sans jugement. Je vous apporte une écoute en toute neutralité dans le but de vous amener vers le chemin du mieux-être et de la sérénité.
Lors du premier rendez-vous, nous apprenons à nous connaître et établissons ensemble vos objectifs thérapeutiques. La fréquence des séances est déterminée selon vos préférences. Cependant, des entretiens réguliers permettent d’observer des résultats efficaces et durables. Selon l’importance des difficultés, un programme thérapeutique avec un suivi hebdomadaire peut aussi vous être proposé.
Toutes nos séances sont fondées sur une relation de confiance. Pendant ce premier échange, vous pourrez déterminer si mes prestations vous conviennent et si vous désirez poursuivre votre guérison psychologique avec mes services.
Mes services thérapeutiques
Thérapie « Intégration du Cycle de la Vie »
L’Intégration du Cycle de la Vie (LI-ICV) est une méthode thérapeutique développée aux États-Unis au début des années 2000. Cette approche se concentre sur l’interaction entre le corps et l’esprit. Les sensations corporelles et les émotions guident le psychothérapeute et le patient vers les origines du mal-être.
En tant que psychologue formée en « Intégration du cycle de la Vie » (LI-ICV), je vous propose un accompagnement thérapeutique basé sur cette méthode.
C’est une thérapie psycho-corporelle adaptée à vos besoins. Elle vous permet de mieux gérer vos émotions et d’intégrer l’événement traumatique qui est à l’origine de votre souffrance. Ainsi, en prenant en compte un épisode vécu (décès, perte, maladie, accident de la route, etc.) ou l’intégralité de votre histoire de vie, nous pouvons mieux comprendre votre état psychologique actuel. Dans ce sens, nous entamerons le processus de traitement thérapeutique.
Thérapie pour enfant et adolescent
J’accompagne les enfants et les adolescents dans une psychothérapie guidée. Le premier rendez-vous est un entretien familial dans lequel je reçois tous les membres de la famille. L’objectif est de faire connaissance, mais aussi de comprendre la dynamique familiale au sein de laquelle vit actuellement l’enfant.
Lors d'une prochaine séance, le patient sera reçu individuellement pour mettre en œuvre son ’accompagnement psychologique. Un bilan est réalisé avec les parents à la fin de chaque séance.
La durée d’une thérapie varie considérablement d'un enfant à l'autre. Alors que certains commencent à s'exprimer après seulement quelques séances, d'autres mettront plus de temps à se sentir à l'aise pour partager leurs pensées et leurs émotions.
Certains enfants et adolescents ont du mal à s’exprimer verbalement. Ainsi, je propose des activités de médiation telles que des jeux, des dessins ou des ateliers pour faciliter la communication et l’expression de leurs émotions.
La régularité des séances est essentielle pour assurer le bon déroulement du suivi thérapeutique. Il est recommandé d'avoir des séances bimestrielles. La durée totale de la psychothérapie dépendra également des motifs de consultation, de la nature des difficultés et de l'intensité de la souffrance.
Thérapie individuelle
Lors de mes séances individuelles, je vous propose un ensemble de soins et d’accompagnements thérapeutiques. Mon objectif est d’aider les personnes adultes à aller mieux ou d’éviter une éventuelle rechute dans une souffrance psychologique.
Nous travaillons ensemble pour comprendre et améliorer votre santé mentale. Après un événement de vie douloureux, une dépression, des difficultés relationnelles ou professionnelles, je vous accompagne avec des soins thérapeutiques adaptés, dans la bienveillance et l’échange.
Pourquoi suivre une psychothérapie près d’Épinal ?
Les raisons pour consulter un·e psychologue
Souvent pris dans le tourbillon de notre quotidien, nous avons rarement l'occasion de prendre le temps d'assimiler les événements et les changements auxquels nous sommes confrontés. Il existe plusieurs raisons qui peuvent vous inciter à consulter un·e psychologue.
Des problèmes émotionnels ou mentaux : vous vous sentez constamment triste, anxieux, en colère. Vous avez des pensées négatives persistantes qui affectent votre quotidien.
Des difficultés relationnelles : vous avez des problèmes dans votre couple, dans vos relations familiales ou professionnelles. Une intervention extérieure peut vous aider à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer les liens.
Du stress et du surmenage : votre santé mentale et physique est impactée par un stress excessif. Vous éprouvez des difficultés à vous concentrer dans les tâches quotidiennes.
Un deuil ou une perte : faire face à la perte d’un être cher peut être extrêmement douloureux et difficile à surmonter.
Des dépendances et des comportements addictifs : face à l’addiction, les relations avec votre entourage se dégradent.
Vous ressentez un trouble anxieux généralisé, une dépression post-partum ou encore un stress post-traumatique. Une prise en charge de ces psychopathologies par un professionnel est essentielle.
Des problèmes d’estime de soi et de confiance en soi : vous avez du mal à vous sentir bien dans votre peau ou à avoir confiance en vous. Nous travaillons ensemble pour vous aider à travailler sur votre estime de soi et à développer une image plus positive de vous-même.
Comment faire face à des difficultés professionnelles ?
Le monde du travail est devenu complexe. De nombreuses souffrances sont apparues avec les nouveaux modes de management et la digitalisation de certains postes de travail. En qualité de thérapeute, j’accompagne les salariés en situation de burn-out avéré, d’épuisement professionnel, de harcèlement moral ou encore lorsque les relations entre collègues deviennent difficiles.
J’interviens au sein de l’entreprise dans le cadre de permanences ou de formations. Mon rôle est d’accompagner vos collaborateurs à se diriger vers un bien-être en améliorant la qualité de vie au travail. Mes interventions se font également dans le cadre des organisations syndicales.
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